Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi vardır.
Gözde Şahin - DoktorTakvimi.com

Menopoz Dönemi Beslenme

Kadınlar 45 – 50 yaş aralığına geldiklerinde korkulu rüyaları menopoz belirtileri ile karşılaşmaya başar. Günümüzde tıp biliminin ilerlemesi ile birlikte menopozda kadınların yaşadığı sıkıntılar da daha kolay atlatılabilir bir hale geldi. Ancak tabi ki yaşanan şeyler değişmedi. Sadece kadınlar...
Kahvaltı yapmak yavaşlayan metabolizmanızın hızlanmasına yardım eder. Güne mutlaka kahvaltı ile başlayın.Kahvaltıda koyu yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketin. Ancak üzerine zeytinyağı ve tuz ilave etmeyin.Süt, yoğurt, ayran, kefir ve peynir gibi kalsiyumdan zengin besinleri az yağlı tercih...
Tüm Hizmetler