Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi vardır.
Gözde Şahin - DoktorTakvimi.com

Hamilelikte Beslenme

Beslenme bedenen ve ruhen sağlıklı olabilmek adına yaşamımızın her anında önemli olan bir ihtiyaçtır. Ancak bazı dönemler vardır ki normale göre çok daha dikkat ister. Bu döneme gebelik dönemi dersek hiç abartmış olmayız. Gebelik süresinde tek bedende iki bireyin yaşamını en iyi şekilde devam...
Gebeliğin bebeğin gelişimine göre kendi içinde dönemleri vardır. Beslenme düzeni oluşturulurken bu dönemler iyi bilinmeli enerji ve besin öğesi dengesi buna göre düzenlenmelidir.Gebelik dönemi tıbbi olarak 3 evrede incelenir.İlk 3 ay: 1.Trimester3 - 6 ay: 2.Trimester6 – 9 ay:...
NE YESİNNE YEMESİNHERGÜN 2 CEVİZ – 10 FINDIK – 10 BADEMSAKATATHERGÜN 1 ADET YUMURTAPİŞMEMİŞ ETHERGÜN 2 BARDAK SÜTÇİĞ KÖFTEHERGÜN 1 BARDAK AYRANPİŞMEMİŞ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİHERGÜN 2 KASE KAYMAKSIZ YOĞURTKOKOREÇHERGÜN 2 DİLİM PEYNİRTATLANDIRICI İÇEREN ÜRÜNLERHERGÜN 4 KÖFTE VEYA TAVUK VEYA...
Uyanınca 1 saat içerisinde kahvaltı veya ara öğün yapınız.Kahvaltı:1 dilim az yağlı beyaz peynir (30 gr) (dil peynir – taze kaşar – 2 çorba kaşığı lor peynir)5 adet zeytin1 tatlı kaşığı bal veya ev yapımı reçel veya pekmez1 adet iyi pişmiş yumurtaBol çiğ mevsim sebzesi (yağsız – tuzsuz)2 dilim...
Tüm Hizmetler